In questo ritiro possono partecipare le persone che già' conoscono lo Yantra Yoga e hanno ricevuto la trasmissione del Maestro.

Un'esperienza completa di Yantra Yoga e Ku-nye!

Un ritiro dedicato a chi conosce lo Yantra Yoga e ha ricevuto insegnamenti da Chögyal Namkhai Norbu.

Secondo le istruzioni orali di Chögyal Namkhai Norbu, prima di fare i movimenti dello Yantra Yoga è consigliabile ricevere un massaggio che porti beneficio al corpo ed aiuti a rilassarsi in modo naturale e piacevole.

Durante questo workshop si alterneranno sessioni di pratica di Yantra Yoga e l’applicazione delle tecniche di Ku-Nye, il massaggio tradizionale tibetano che armonizza i cinque elementi e i tre umori dando sollievo al corpo, all’energia e alla coscienza, tonificando il sistema nervoso, il metabolismo e l’articolazione. 

Lo Yantra Yoga lavora sui 3 livelli, corpo, energia e mente e abbinare le sessioni alle tecniche antiche del massaggio Ku-Nye aiuterà le persone a rilassarsi al livello del corpo, ad attivare i canali al livello di energia, e a calmare i pensieri al livello della mente. Lo scopo è di armonizzare ed equilibrare tutti e 3 questi aspetti. 

Sarà anche possibile usufruire di un pranzo equilibrato e ideato secondo la dieta della medicina tibetana compreso nella donazione consigliata

 

Data: 11-12 maggio 

Orario: Sabato e Domenica 10-18

 Ku-Nye  con Aldo Oneto e Natalia Priymak 

Yantra Yoga con Dina Priymak 

Costo: 80 euro con sconti usuali per i soci

 

Registrazione al corso:

Registration

 

 

Instructors

Dina Priymak

Dina Priymak was born in Tajikistan. Since she was a child she tried many different types of sports (gymnastic at age 4; springboard and platform diving when she was 6 years old; biathlon at age 11, when she moved with her parents to the central part of Russia) until she finally discovered Hatha Yoga at age 12 and started to be interested in the Oriental Philosophy.

Dina began to practice Yantra Yoga when she met her Master, Chögyal Namkhai Norbu, in 2002. Since then, she found what she had been looking for. Thanks to various courses and Teacher Trainings held by the Senior Teachers of Yantra Yoga, Fabio Andrico and Laura Evangelisti, she became I Level instructor of Yantra Yoga in 2010. She had a chance to collaborate for the video projects "The Tibetan Yoga of Movement: Level I and Level II" and for the DVD "The 108 Movements of Vairochana's Yantra Yoga" released by the Shang Shung Publications in 2011.

In 2017, Dina was supervised for the II Level of Yantra Yoga and was also authorized to teach Kumar Kumari, the Yantra Yoga for boys and girls.
In May 2018 she was also supervised by Fabio Andrico to teach Harmonious Breathing.

She is also a translator, interpreter and study oriental languages (Tibetan, Chinese). Dina is married and lives in Italy, near Merigar West, one of the main seats of the International Dzogchen Community where she continues to learn and to deepen her knowledge of Yoga and to growing together with a group of people, leading Yantra Yoga, Kumar Kumari for children, Yoga in a chair and Gentle Yoga for Pregnant in Merigar West. Read More

Schedule

IL PROGRAMMA:

11/05

10:00-11:30 applicazione delle tecniche Ku-Nye ai partecipanti (ogni partecipante riceve la fase del Ku - applicazione dell'olio su tutto il corpo per 15 minuti. Mentre si applica Ku-Nye ad alcune persone, gli altri fanno i scioglimenti specifici e le pratiche di Respirazione Armoniosa guidate dall’istruttore).

11:30 - 12:00 pausa tisana

12:00 -13:00 pratica di Yantra Yoga (9 respirazioni, Tsigjong, 8 movimenti, Tsadul e il Pranayama della Prima Serie).

13:15 - pasto leggero equilibrato secondo la dieta tibetana (cereali+verdure, frutta secca).

15:00 - 16:00 applicazione delle tecniche Ku-Nye ai partecipanti (Nye - massaggio dei muscoli, tendine, fasce per ogni partecipante 15 min).

16:00 - 16:30 pausa tisana

16:30 - 18:00 pratica di Yantra Yoga (scioglimenti, alcuni preliminari e il pranayma della Seconda Serie)

12/05

10:00-11:30 applicazione delle tecniche Ku-Nye ai partecipanti (ogni partecipante riceve la fase del Ku - applicazione dell'olio su tutto il corpo per 15 minuti. Mentre si applica Ku-Nye ad alcune persone gli altri fanno i scioglimenti e le pratiche di Respirazione Armoniosa guidate dall’istruttore)

11:30 - 12:00 pausa tisana

12:00 -13:00 pratica di Yantra Yoga (9 respirazioni, Tsigjong, 8 movimenti, Tsadul e Pranayama della Prima Serie).

13:15 - pasto leggero equilibrato secondo la dieta tibetana (cereali+verdure, frutta secca).

15:00 - 16:00 applicazione delle tecniche Ku-Nye ai partecipanti (tecniche speciali per la mobilità di articolazioni).

16:00 - 16:30 pausa tisana

16:30 - 18:00 pratica di Yantra Yoga (scioglimenti, alcuni preliminari  e pranayma della Seconda Serie)

 

MERIGAR WEST